po powrocie

e tam maksym gadasz... Dieta jest duzo drozsza jak kreta ;D ozzy to samo chyba sie tyczy samego treningu no nie? - roztrenowanie, ja miałem ostatnio ok 1,5miesiąca bez ćwiczeń i po powrocie jak by wszystko szybciej ruszyło Zmieniony przez - Czesiek43 w dniu 2014-08-18 15:50:36

[...] te dwa dni strasznie mnie zmęczyły, ale zawody były przeprowadzone bardzo sprawnie i ja osobiście uważam, że wyszły naprawde fajnie była też możliwość zobaczenia Simiego po powrocie z Tajlandii, zamienienia dwóch słów, zrobienia foty, itd przyjechała też legenda K-1, Ernesto Hoost, który przez dwa dni był oblegany przez fanów abstrah**ąc od [...]

[...] firma pod profesionalnym zarzadem. Dobre pensje. No, to dobrze wiedzieć. Bo tak sobie przeglądam różne oferty pracy w polandzie i w jednym z miast, które biorę pod uwagę po powrocie do pl, było właśnie kilka ofert do hotelu Qubus. Co prawda absolutnie nie czuję się na swoje lata, ale w moim wieku to już chyba ostatnie chwile, żeby zacząć coś [...]

Mam juz studia i w PL i w IRE wiec na razie sie nie wybieram. Moze po powrocie do PL zrobie sobie ekonomie podyplomowa

no to wiadomo,wczoraj widziałem w wiadomosciach jak ta gówniara jedna mówiła ze cos jej dolegało po powrocie i poszła do szpitala.

Pjerfsza :) dzień dobry dziewczynki po powrocie :)

Z bf tragedii nie ma. Na chwilę obecną nie mam jak zmierzyć, ale po powrocie do Polski obliczę %. Jeśli chodzi o sery to szczerze żółty również jadam, ale pleśniowe jestem w stanie konsumować w sporych ilościach :P Jak mam rozumieć "nie szaleć z owocami"? 1 dziennie? 2 dziennie?

[...] w siebie, na szybko zreszta, byleby zdazyc na uczelnie. Moj plan dnia: 6:50 - krotkie aero (15 min) dalej jest uczelnia 17-18 - trening silowy, nastepnie aero 25 min. po powrocie z aero siadam do stolu i SZAMKA tak mam 6x w tyg, w niedziele przerwa od wszystkiego, z planu dnia zgadza sie tylko szamka :) efekty sa fajne, ale to dopiero 2 [...]

ja mam podobny bol nad pieta około 2 lub 3 cm od piety z tyłu stopy podczas biegania i gry w kosza nie odczuwam bólu jednak po powrocie do domu ból sie pojawia. Przyłączam sie do prośby o jakiekolwiek porady bez udania sie do lekarza ;)

Mocny, oszczędź nam opowieści jak to po powrocie z ping-ponga wszedłeś w elewację.

[...] problem, mam jednak nadzieje ze nie zakloca one zbytnio SD. V. Prawdopodobnie w trakcie HST czeka mnie tygodniowy wyjazd na ktorym nie dam rady dostac sie na silownie. Po powrocie "odrobic" ten tydzien, czy go pominac? VI. To juz raczej nie ten dzial ale moze ktos wspomoze mnie dobra rada Diety scisle okreslonej nie mam i [...]

[...] przeskoczysz tego. Tak cz siak 9-12 dni wypadnie Ci z silowni. V. Prawdopodobnie w trakcie HST czeka mnie tygodniowy wyjazd na ktorym nie dam rady dostac sie na silownie. Po powrocie "odrobic" ten tydzien, czy go pominac? - moze przed wyjazdem zmierz maksy. w czasie wyjazdu zrob sobie SD. Jak nie, to mozesz odrobic mozesz pominac. [...]

[...] że tego typu kontuzje potem są łatwiejsze do wznowienia jak już się zdarzy raz, dają o sobie znać (to zużycie) no i jest też coś takiego jak fighter długo nie walczy to po powrocie nie zawsze wszystko jest świetnie jak u Cruza było, timing często nie ten i wgl, czasami też większy stres jak zawodnicy, którzy debiutują w oktagonie. Zmieniony [...]

[...] BMR , spadek wagi jak na taki okres czasu bardzo duzy i spowodowany głodówką więc licz sie z tym ze wnet wszystko ci się zatrzyma i nic nie zrobisz a waga moze wrócić po powrocie na wyższe kalorie . Plan rozpisz prawidłowo ale ułóż sobie nowy bo tego planem nie można nazwać , poczytaj tutaj o podstawach ukłądania i ułóż coś dla siebei bo [...]

[...] ma większe szanse na papierze ale stawiałbym na nich z Angolem), Whittaker i Mousasi myślę że też by go ubili, Weidman to nie wiem ale raczej tak, myślę że Machida po powrocie by go ubił i Brunson, Silva, Gastelum, Belfort chyba nawet też patrząc co on dwukrotnie z Hendo zrobił (tak wiem to był też lepszy TRTVitor). Ogólnie Bisping może [...]

Meczami z Egiptem reprezentacja Polski zainauguruje tegoroczne rozgrywki Ligi Światowej. Tuż po powrocie z Espinho, sztab szkoleniowy reprezentacji, zdecydował, jaka dwunastka poleci do Aleksandrii. Polacy zagrają w grupie D Ligi Światowej. Najpierw wszystkie spotkania rozegrają na wyjazdach, dopiero później przyjdzie czas na rewanże w Polsce. [...]

Tym bardziej, co Marcin miał robić po powrocie do stójki? Uderzaczem jest jeszcze słabym, a sam zapaśnika by na plecy nie położył. dlatego też powtarzam, że samym bjj w mma mistrzostwa się nie zdobywa. Widzę dwie możliwości: - dobrzy trenerzy od stójki, zapasów (albo dobry team mma) - i to raczej poza Polską - skoncentrowanie sie na grapplingu - i [...]

W czasie przerwy to normalne, że masa ciała i obwód w pasie pójdzie trochę w górę. Wynika to ze zwiększenia się wody w organizmie. Po powrocie do reżimu diety i aktywności fizycznej, woda spadnie. Kwestia tygodnia. Na pierwszy rzut oka założenia wyglądają prawidłowo. Jeżeli chcesz dowiedzieć się więcej, to wklej całość obliczeń i rozpiski kilku [...]

Zaraz po powrocie Andrzej Brzeziński z TREC TEAM opowiedział nam o swoich przygotowaniach do tych ważnych zawodów: „Zostałem sklasyfikowany na 4-tym miejsc , które dla zawodnika jest chyba tym najgorszym. Swoje przygotowania rozpocząłem na 10 miesięcy przed zawodami. Przez okres 3 miesięcy trenowałem 4 razy w tygodniu siłowo i do tego 3 [...]

Nie tylko kulturystow , innych sportowcow tez sa fajne, ale przyklad Schumachera, ktory po powrocie nie błyszczy, oby takim przykladem nie podarzyl Jay